2024/07/30
僕の健康法
毎日、暑いですね。
最近は熱中症やコロナの患者さんも増えて、
僕もうがいをしたり、十分に水分を摂ったり気をつけています。
また、時々疲れが溜まったら、
近鉄朝倉駅から歩いてすぐのところにある、
整体院に定期的にお世話になっています。
毎日の仕事で肩こりや、眼精疲労等で固まった筋肉を
やわらげてもらっています。
この週末も整体を受けてきました。
写真はその後の朝倉駅のロータリーからの夕陽で、
僕の好きな場所です。
整体のあと、夕陽を見て一週間の疲れが取れました。
日曜には庭の草引きや、生垣の伸びた枝を剪定しましたが、
暑い中で1時間作業、1時間休憩、また1時間作業して、
フラフラになりました。
その後、水分を摂って休憩、大量にお水を飲んで、
昼寝をしました。
大量に汗をかいて、大量に水分を摂って、
体の中の老廃物を出しました。
週末の整体、運動代わりの汗だくの庭仕事が、
僕の心身を整える健康法です。