うねび内科Blog

毎日、暑いですね。

最近は熱中症やコロナの患者さんも増えて、

僕もうがいをしたり、十分に水分を摂ったり気をつけています。

また、時々疲れが溜まったら、

近鉄朝倉駅から歩いてすぐのところにある、

整体院に定期的にお世話になっています。

毎日の仕事で肩こりや、眼精疲労等で固まった筋肉を

やわらげてもらっています。

この週末も整体を受けてきました。

写真はその後の朝倉駅のロータリーからの夕陽で、

僕の好きな場所です。

整体のあと、夕陽を見て一週間の疲れが取れました。

日曜には庭の草引きや、生垣の伸びた枝を剪定しましたが、

暑い中で1時間作業、1時間休憩、また1時間作業して、

フラフラになりました。

その後、水分を摂って休憩、大量にお水を飲んで、

昼寝をしました。

大量に汗をかいて、大量に水分を摂って、

体の中の老廃物を出しました。

週末の整体、運動代わりの汗だくの庭仕事が、

僕の心身を整える健康法です。