うねび内科Blog

今日はいいお天気の日曜日で、

朝から神戸市森林植物園へ、ハイキングに行きました。

大変広い敷地で、3時間ほど歩いても全体の一部分しか見れませんでした。

植物園と名前はついていますが、ほとんどが森です。

森林浴をしながらのウォーキングでした。

「森林浴」という言葉ができたのは1982年と割と最近のことで、

森林の中でくつろぎながら心身を鍛えることができる健康法の一つ、

身体や心がストレスを感じると分泌するコルチゾールが低下して、

血圧が下がる効果があるそうです。

9月22日のブログでも書いたのですが、

記事はこちら→ >>「三連休の間に」

最近は自分の体力低下を気にしていて、

時間がある時にはできるだけ歩くようにしています。

今日は前回の続きで森の中を歩いて来ました。

街を歩くより森林浴をして歩くことが気持ちよく、

今日はゆっくり、ゆっくりの歩幅で歩きました。

今週は久しぶりに、奈良医大に行ってきました。

近く、退院される患者さんの「退院時カンファレンス」に参加しました。

退院時カンファレンスとは、

退院される患者さんが在宅療養される際に、

自宅での生活をするにあたり、

クリニックからの訪問診療に合わせて、

訪問看護、訪問介護等を受けていただく準備について話し合います。

病院の主治医から病状報告を受けて、

療養プランをチームで検討します。

病院の主治医、訪問診療するクリニックの医師、

訪問看護ステーションの看護師、ケアマネージャー、

在宅療養を支える介護用品を準備する業者さんなどが、

患者さんの今後の療養生活がスムーズに始まるように、

打ち合わせをしています。

患者さんの不安を取り除くこと、

少しでも患者さんの家族の介護負担が少なくなるようにと、

気を配るよう努力しています。